嚴原適合把重點放在港口附近的一晚：由博多港搭渡輪，抵達後步行到市中心、萬松院和嚴原八幡宮，翌日上午再留一段時間看館舍或沿街慢走，下午回港搭船。九州郵船公布的 2026 年 11 月至 2027 年 3 月基本班表列出：去程 10:00 離開博多、14:45 抵嚴原；隔日回程 15:25 開船、20:10 到博多。這是基本班表時段，個別日期可能調整，訂票時要按出發日重看。
先把船程和上船時間算進兩日安排
九州郵船的博多—嚴原航線有渡輪與高速船，兩者的航程長度和抵達時段不同。渡輪約需 4 小時 40 分，高速船約 2 小時 15 分；搭高速船可以換到更多島上時間，但船票也較高。官方公布的 2026 年 11 月至 2027 年 1 月普通客室二等單程票價為 ¥7,120，高速船普通客位為 ¥12,270；2026 年 10 月底前的渡輪票價不同，其他日期亦須按售票頁顯示的適用期核對，不能把這組金額直接套用全年。
要把離島接進九州行程，先算市區到博多港的路，再決定搭日間船還是夜船；博多港夜船與碼頭過夜安排有港區方向和夜間抵達的細節。這趟走法用日間去、隔日下午回的基本班次，抵島後不用先處理凌晨抵達時的早餐和寄物空檔。若當日由機場入境，可先對照福岡機場到博多的接法；從博多站轉往碼頭時，再看博多站出口與巴士轉乘動線和博多港 Bayside 周邊位置。跨海船程不能只用市內列車的「車程」心算，港口報到也要留下時間。
九州郵船列明，渡輪一等和二等指定室旅客須在開航前 30 分鐘辦理手續，普通二等平日原則先到先上，旺季可能因滿額限制登船；高速船也要在開航前 30 分鐘辦理手續。2026 年 12 月 29 日至 2027 年 1 月 3 日，博多—壹岐—嚴原渡輪二等改為事前預約制，訂位由乘船日前一個月開始，當日各航班只保留有限數量現售票。這段期間要先訂往返座位，再固定飯店與轉乘。博多港不是博多站旁邊的月台，拖行李轉巴士、等車和找櫃台都會占掉緩衝。
落船後先入住寄物，再從市街往寺院走
嚴原港到市役所一帶約 700 公尺，步行約 10 分鐘；行李放下後，港口、巴士站和商店街都落在可步行的生活圈。下午近三時才靠港，先到飯店寄物，再沿市街往萬松院走。寺院 17:00 關門，夏季延至 18:00，落船後不宜先往遠處繞；城下町的店舖和舊街區可留在回程慢慢看。
從港邊去萬松院是市區道路步行，實際路程會隨出發點和入口略有不同；可抓約 20 分鐘，留意路口和上坡，不把地圖直線距離當成走路時間。若船晚到、天氣不佳或行李寄放延誤，先把寺院留作當日下午的主要目的地，館舍和神社挪到翌日上午，轉場會比較從容。對馬市內部分巴士班次需要預約，不能把「有巴士」理解為市區隨時有車接續。
萬松院百雁木把城下町散步變成一段爬階路
萬松院是宗氏菩提寺，參觀時最直接的體力消耗是通往墓所的百雁木，共 132 級。官方資料列一般開放時間為 8:00–17:00，夏季延長至 18:00；成人門票 ¥300、高中生 ¥200、小中學生 ¥100。階梯上方是墓所，路線帶有祭祀空間的安靜感，拍照和交談都以不打擾現場為先。
百雁木這段不適合趕，階梯和墓所要一起留時間，同行者可以按各自腳力決定在哪裏折返。石階高低和坡度會比平路消耗腿力；雨天鞋底抓地力尤其重要。若不方便上下階，寺院入口和山門周邊仍可看建築，上方墓所則留作可選路段，餘下時間回平地街區或館舍。
參觀完再回市中心不需要趕夜車，晚餐也能留在嚴原找。若想把長崎本島的寺町街區接在另一段旅程，可先看長崎市區兩日走法和長崎車站、長崎新地住宿位置比較；嚴原的步行圈較集中，住宿位置和晚餐選擇最好一起看。
把住宿放在港口與晚餐之間，行李少搬一段
嚴原住宿可以考慮東橫INN對馬嚴原。飯店到嚴原港步行約 10 分鐘；從對馬機場搭路線巴士到嚴原約 20 分鐘。下船後拉行李入住，不必先換車去另一個區域。附近有餐廳和便利店，晚餐後補水或買隔天的小食，也仍在市中心步行範圍。
房型要看人數和行李量：飯店單人房約 9 平方米、雙人房約 11 平方米、雙床房約 11 平方米，配置分別是 140 公分床、160 公分床及兩張 110 公分床，房內有獨立浴室。兩個人住雙床房時，床位清楚，但室內空間不寬裕；若帶兩個大行李箱，打開後要先安排箱子位置，別預期能同時攤開箱子又保留寬闊走道。館內沒有大浴場，想泡澡的旅客要把這點和位置便利一起衡量。
免費早餐供應時間為 6:30–9:00，用餐區在早上集中出門的時段可能擠，兩位以上同行別把用餐和退房壓在同一個 15 分鐘。飯店 10:00 退房；若下午才搭船，先跟櫃台確認當日可否代管行李至回港前，再排隔天上午的博物館和午餐動線。
對馬市區住宿這一晚不必租車，若延伸到郊區，才需要另外研究班次和包車選項。飯店有 16 個平面車位，需電話預約，每晚 ¥500；無車行程用不上，若改自駕則要先問清是否有位。
翌日上午留給館舍和八幡宮，下午回港不追遠點
隔天的空檔可安排對馬博物館常設展，再走到嚴原八幡宮。博物館一般開放 9:30–17:00、16:30 截止入館，星期四休館（若逢假日，休館順延至下一個平日）；成人票 ¥550，高中與大學生 ¥330，小中學生 ¥220。常設展以考古、古代、中世、近世和近代等主題分區，能把前一日下午在城下町看到的宗氏歷史放回島嶼交流和地方生活的背景。停留時間按展品興趣抓一至兩小時，逛完仍有時間吃午餐，再往碼頭移動。
嚴原八幡宮在市中心，拜殿和境內的樹影讓步行節奏慢下來；八幡宮放在回港方向的一段，不另安排跨區接駁。參拜後回到商店街吃午餐，出發前買好船上需要的飲料或小食。想比較其他島嶼的短程玩法，可看宗像大島渡輪與島上散步、姬島一日來回和能古島公園渡輪與住宿；三個島的港口位置與島內交通各有不同，不能直接套用嚴原的步行安排。
若博物館星期四休館，改成先走八幡宮、延長城下町散步，再找午餐；不必為了填滿時間跨去遠處。雨天則把戶外步行縮短，將博物館放前面；若遇休館或展場臨時安排，以館方當日公告為準。若回博多後再往其他城市，先看福岡到熊本交通或福岡到長崎交通的末班與翌晨選擇；20:10 是入港時刻，離船後還要再算一段市內移動。
回程前把碼頭緩衝留足
以基本班表的 15:25 回程船為例，午餐後提早回港，不把市中心最後一段散步排到開船前。持指定客位票的乘客要於開航前至少 30 分鐘辦理手續；搭巴士或計程車的人，還要把等車、行李和港口報到算在同一段時間。船班可能因日期、船舶調度而改動，去程與回程都以九州郵船出發日頁面為準；若班表不合適，先調住宿晚數或改船種，別把渡輪視為每天固定的都市通勤班次。
附近若有停航或天候影響，留在嚴原市區等官方通知會比臨時往機場跑更實際。對馬市內部分路線要預約，其他郊區接駁也不一定能接上下一班船；需要跨區時，請以市政府當月交通表和各營業所的預約說明重新排。此篇只把港口與市中心步行圈串成兩日，不把有限的班次包裝成全島無車暢遊。
常見問題
只在嚴原住一晚，不租車夠不夠？
若活動範圍是港口、市中心、萬松院、八幡宮和博物館，主要路段可用步行串起來；想去島上其他區域就要另外研究巴士班次、預約要求或安排租車，不能沿用市區步行時間推算。
渡輪和高速船怎樣選？
以 2026 年 11 月至 2027 年 1 月已公布基本票價為例，渡輪二等客位成人單程 ¥7,120、高速船普通客位 ¥12,270。渡輪航程較長，適合把交通本身納入行程；高速船約 2 小時 15 分，會多出島上活動時間。按出發日期核對票價、班次和可售座位。
星期四去博物館，附近有甚麼替代？
博物館若逢星期四休館，可把上午改成八幡宮、街區散步和午餐，或預留時間參加觀光協會的嚴原步行導覽。導覽有兩小時和三小時方案，需按協會現行頁面查詢日期和預約方式。
不方便爬 132 級階梯，還值得去萬松院嗎？
可以把參觀範圍留在入口及山門周邊，墓所上方階段則依體力決定；雨天石階較滑，鞋底抓地和同行者的步速要一起考量。這個安排不會取代完整的百雁木參觀。
退房後能把行李寄放到回船前嗎？
東橫INN的行李寄存規則會按入住前、退房後和飯店安排區分，嚴原店當日能否代管到下午，先向櫃台確認再排回港路線；也可詢問嚴原港或市中心是否有可用置物櫃，避免把寄物當成必然服務。